Produkt zum Begriff Verbessert:
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HIT - neu & verbessert (Giessing, Jürgen)
HIT - neu & verbessert , Das verbesserte HIT - neues, hochintensives Training für schnellen Muskelaufbau Mehr ist nicht besser! Wussten Sie schon, dass zuviel Training schädlicher für den Muskelaufbau ist als zu wenig Training? Die Sportwissenschaft hat mittlerweile sehr genau bestimmt, wie lange ein effektives Training für den Muskelaufbau dauern muss und wie häufig dafür trainiert werden sollte. Die komplett überarbeitete, deutlich erweiterte Neuauflage des Bestsellers von Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing gibt eine genaue Anleitung, wie man weniger Zeit investiert, aber schneller Muskeln aufbaut: Das neue hochintensive Training (HIT) ermöglicht einen optimalen Muskelaufbau mit kurzen, aber extrem effektiven Trainingseinheiten. Die Muskeln werden mit optimalen Übungen nur kurz und intensiv gefordert, was eine bessere Regeneration und ein rasches Muskelwachstum erlaubt! Tatsächlich kann beim HIT mit nur zwei bis vier kurzen Trainingseinheiten pro Woche ein enormer Muskelzuwachs erzielt werden! Eine oder zwei Stunden richtiges Training pro Woche bringen viel mehr, als sich jeden Tag stundenlang im Studio abzumühen! Darüber hinaus kommt es beim HIT zu ausgeprägten kardiovaskulären Anpassungen. Das bedeutet: Auch die Ausdauerleistung und das Herz-Kreislaufsystem werden beim HIT effektiv trainiert - ohne spezielles Cardiotraining! Selbst die Maximalkraft, die Schnell- und Sprungkraft sowie die Flexibilität werden durch HIT nachweislich deutlich gesteigert. Das mag unglaublich klingen - weniger trainieren, aber viel bessere Ergebnisse beim Muskelaufbau und den anderen Leistungsparametern erzielen? Dieses Buch erklärt genau, wie das funktioniert. Der HIT-Experte Prof. Jürgen Gießing erläutert, wie Sie das HIT und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse nutzen können, um Ihr Training viel effektiver zu gestalten. Auf der Grundlage von 229 Quellen und den Erfahrungen erfolgreicher Leistungssportler werden neue und optimierte HIT-Trainingspläne vorgestellt. Dabei wird deutlich, wie einfach und wenig zeitaufwändig ein effektives Training für Muskelaufbau und enorme körperliche Fitness aussehen kann. Darüber hinaus wird erklärt, warum bei optimaler Trainingsqualität weder große Kalorienmengen ("Massephase") noch teure Nahrungsergänzungen nötig sind. Mit diesem Buch bleiben keine Fragen offen: Alle Aspekte des Muskeltrainings werden genau erklärt und präzise Anweisungen für einen effektiven Trainingsaufbau beim HIT gegeben: Wie das HIT einen anabolen Reiz erzeugt, wie die Gewichte festgelegt werden, die ideale Dauer einer Wiederholung und die beste Wiederholungszahl pro Satz, die optimale Pausenlänge zwischen Sätzen und Übungen, die Anzahl der Trainingseinheiten pro Woche, die Mindesthäufigkeit für ein effektives Muskelaufbautraining und vieles mehr. Beim verbesserten HIT, wie in diesem Buch beschrieben, werden beide Muskelfasertypen - die langsam und die schnell zuckenden Fasern - sehr effektiv gefordert: Ein weiterer Grund dafür, warum es einen so raschen Muskelaufbau hervorruft. Selbst ein Abwärmen (Cool-down) nach dem Training ist nicht nötig, wie aktuelle Studien zeigen. Das spart noch mehr Zeit beim Training ein! Darüber hinaus wird spannend geschildert, warum hohe Trainingsumfänge ("Volumentraining") und umfangreiche Splitprogramme im Kraftsport so verbreitet sind und warum das schon seit Jahrzehnten bekannte HIT-Konzept dabei immer wieder in den Hintergrund geriet. Wer schnell Muskeln aufbauen, seine Kraft deutlich steigern und gleichzeitig Ausdauer, Flexibilität und Sprungkraft enorm verbessern möchte, der sollte auf das HIT nicht verzichten. Holen auch Sie sich mit dem HIT den Spaß am Training zurück - mit nur wenigen kurzen Trainingseinheiten pro Woche und großartigen Erfolgen! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202004, Produktform: Kartoniert, Autoren: Giessing, Jürgen, Seitenzahl/Blattzahl: 262, Abbildungen: 8 schwarz-weiße Abbildungen, 31 schwarz-weiße Fotos, 44 schwarz-weiße Tabellen, Keyword: Bodybuilding; Fitness; HIT; Hanteltraining; Krafttraining; Muskelaufbau; Training; Trainingsprogramm; high intensity; hochintensiv, Fachschema: Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen)~Sport / Lexikon, Handbuch, Jahrbuch~Bodybuilding~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Sport, allgemein~Bodybuilding, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics Verlag fr Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt e.K., Länge: 208, Breite: 146, Höhe: 20, Gewicht: 424, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0008, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Gefrierschrank-Türdichtung, professioneller universeller Ersatzdichtungsersatz, verbessert
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Welche Fortschritte wurden in der Augenheilkunde in den letzten Jahren erzielt und wie haben diese die Diagnose und Behandlung von Augenkrankheiten verbessert?
In den letzten Jahren wurden bedeutende Fortschritte in der Augenheilkunde erzielt, insbesondere im Bereich der bildgebenden Verfahren wie der optischen Kohärenztomographie (OCT) und der Hornhauttopographie. Diese Technologien ermöglichen eine detaillierte Darstellung der Augenstrukturen und eine präzisere Diagnose von Augenkrankheiten. Darüber hinaus haben sich auch die Behandlungsmöglichkeiten für Augenkrankheiten verbessert, insbesondere durch die Einführung neuer Medikamente und minimal-invasiver chirurgischer Verfahren. Zum Beispiel haben Anti-VEGF-Medikamente die Behandlung von Netzhauterkrankungen wie der feuchten altersbedingten Makuladegeneration revolutioniert. Zusätzlich haben Fortschritte in der Telemedizin und der künstlichen Intelligen
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Welche Fortschritte wurden in der Augenheilkunde in den letzten Jahren gemacht und wie haben diese die Diagnose und Behandlung von Augenkrankheiten verbessert?
In den letzten Jahren wurden bedeutende Fortschritte in der Augenheilkunde erzielt, insbesondere im Bereich der bildgebenden Verfahren wie der optischen Kohärenztomographie (OCT) und der Hornhauttopographie. Diese Technologien ermöglichen eine detaillierte Darstellung der Augenstrukturen und eine präzisere Diagnose von Augenkrankheiten wie Glaukom, Makuladegeneration und Hornhautverkrümmung. Darüber hinaus haben Fortschritte in der Laserchirurgie, insbesondere bei der LASIK-Behandlung, die Korrektur von Sehfehlern wie Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit und Astigmatismus deutlich verbessert. Die Einführung von innovativen Intraokularlinsen hat auch die Behandlung von Katarakten revolutioniert, indem
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Welche Fortschritte wurden in der Augenheilkunde in den letzten Jahren gemacht und wie haben diese die Diagnose und Behandlung von Augenkrankheiten verbessert?
In den letzten Jahren wurden bedeutende Fortschritte in der Augenheilkunde erzielt, insbesondere im Bereich der Bildgebungstechnologien wie der optischen Kohärenztomographie (OCT) und der Hornhauttopographie. Diese Fortschritte haben es den Ärzten ermöglicht, Augenkrankheiten frühzeitig zu erkennen und präzisere Diagnosen zu stellen. Zudem haben sich auch die Behandlungsmöglichkeiten verbessert, beispielsweise durch die Einführung neuer Medikamente und minimal-invasiver chirurgischer Verfahren. Darüber hinaus haben Fortschritte in der Telemedizin die Fernüberwachung und -behandlung von Augenkrankheiten erleichtert, insbesondere für Patienten in ländlichen Gebieten oder mit eingeschränkter Mobilität. Insgesamt haben diese Fort
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Wie beeinflussen verschiedene Lichtreize das menschliche Sehvermögen und die Stimmung?
Verschiedene Lichtreize können die Pupillenweite und die Kontrastempfindlichkeit beeinflussen, was wiederum das Sehvermögen beeinflusst. Zudem können Lichtreize die Produktion von Hormonen wie Serotonin und Melatonin beeinflussen, was sich auf die Stimmung auswirken kann. Helles Licht kann die Stimmung heben und die Leistungsfähigkeit steigern, während gedimmtes Licht beruhigend wirken und Entspannung fördern kann.
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Augenheilkunde | Sticker | Sticker | Augenheilkunde
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Welche Fortschritte wurden in der Augenheilkunde in den letzten Jahren gemacht, und wie beeinflussen sie die Diagnose und Behandlung von Augenkrankheiten?
In den letzten Jahren wurden bedeutende Fortschritte in der Augenheilkunde erzielt, insbesondere im Bereich der bildgebenden Verfahren wie der optischen Kohärenztomographie (OCT) und der Hornhauttopographie. Diese Technologien ermöglichen eine präzisere Diagnose von Augenkrankheiten wie Glaukom, Makuladegeneration und Hornhautverkrümmung. Darüber hinaus haben Fortschritte in der Genetik und der Gentherapie dazu beigetragen, die Ursachen einiger erblicher Augenkrankheiten besser zu verstehen und neue Behandlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Dies hat zu personalisierteren und effektiveren Therapien geführt, die auf die individuellen genetischen Profile der Patienten zugeschnitten sind. Die Einführung von innovativen Medikament
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Wie werden elektrische Signale in der Medizintechnik zur Diagnose und Behandlung von Krankheiten eingesetzt?
Elektrische Signale werden in der Medizintechnik zur Diagnose und Behandlung von Krankheiten eingesetzt, indem sie verwendet werden, um die Aktivität des Herzens, des Gehirns und anderer Organe zu messen. Diese Signale können helfen, Abnormalitäten zu erkennen und Krankheiten wie Herzrhythmusstörungen, Epilepsie und Muskelstörungen zu diagnostizieren. Darüber hinaus können elektrische Signale auch zur Behandlung von Krankheiten eingesetzt werden, z.B. durch die Verwendung von elektrischen Impulsen zur Stimulierung von Nerven oder Muskeln, um Schmerzen zu lindern oder die Funktion des Körpers zu verbessern. Insgesamt spielen elektrische Signale eine wichtige Rolle bei der medizinischen Diagnose und Behandlung, indem sie Ärzten w
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Welche Fortschritte wurden in der Augenheilkunde in den letzten Jahren erzielt und wie haben diese die Diagnose und Behandlung von Augenerkrankungen verbessert?
In den letzten Jahren wurden bedeutende Fortschritte in der Augenheilkunde erzielt, insbesondere im Bereich der bildgebenden Verfahren wie der optischen Kohärenztomographie (OCT) und der Hornhauttopographie. Diese Technologien ermöglichen eine detaillierte Darstellung der Augenstrukturen und eine präzisere Diagnose von Augenerkrankungen. Darüber hinaus haben Fortschritte in der Laserchirurgie, insbesondere bei der LASIK-Behandlung, zu verbesserten Ergebnissen und einer schnelleren Genesung für Patienten mit Fehlsichtigkeiten geführt. Die Einführung neuer Medikamente und Therapien, wie beispielsweise Anti-VEGF-Medikamente zur Behandlung von altersbedingter Makuladegeneration, hat die Behandlung von Augenerkrankungen
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Welche Fortschritte wurden in der Augenheilkunde in den letzten Jahren erzielt und wie haben diese die Diagnose und Behandlung von Augenerkrankungen verbessert?
In den letzten Jahren wurden bedeutende Fortschritte in der Augenheilkunde erzielt, insbesondere im Bereich der bildgebenden Verfahren wie der optischen Kohärenztomographie (OCT) und der Hornhauttopographie. Diese Technologien ermöglichen eine detaillierte Darstellung der Augenstrukturen und eine präzisere Diagnose von Augenerkrankungen. Darüber hinaus haben sich auch die Behandlungsmöglichkeiten für Augenerkrankungen weiterentwickelt, insbesondere durch die Einführung neuer Medikamente und minimal-invasiver chirurgischer Verfahren. Dadurch können viele Augenerkrankungen effektiver und schonender behandelt werden. Die Fortschritte in der Augenheilkunde haben auch zu einer verbesserten Früherkennung von Augenerkrankungen geführt, was es Ärzten ermög
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